Como lidar com as fases de sono do bebê e garantir boas noites de desc

Rotina regular: Estabeleça uma rotina para a hora de dormir, como banho, alimentação e um momento de carinho. Isso ajuda o bebê a associar esses momentos ao sono.
Ambiente tranquilo: Crie um ambiente calmo e silencioso para dormir, com pouca luz e sem distrações. Evite ruídos altos ou luzes fortes.
Criança no berço: Sempre que possível, coloque o bebê no berço quando ele estiver sonolento, mas ainda acordado, para que aprenda a se acalmar sozinho.
Evite superalimentação: Alimente o bebê de forma equilibrada, evitando que ele fique com a barriguinha cheia demais antes de dormir.
Sonecas durante o dia: As sonecas ajudam no descanso geral do bebê, mas evite que o bebê durma por muito tempo durante o dia, para que ele tenha um bom sono à noite.